Os programas são personalizados de acordo com objetivo e condicionamento de cada aluno. Através de um Gerenciamento de Treino – que consiste no agendamento do treinamento, controle de freqüência e troca de carga (pesos) – acompanhamos a progressão e a evolução dos treinos de nossos alunos na busca de melhores resultados.
Envolva-se! Contagie-se! E perca muito peso!
Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?
Chegou Zumba! O acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés à cabeça!
Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!
Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
Deixe o bumbum empinado na batida do mambo!
Modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!
Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.
Envolva-se! Contagie-se! E perca muito peso!
Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?
Chegou Zumba! O acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés à cabeça!
Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!
Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
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Deixe o bumbum empinado na batida do mambo!
Modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!
Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.
Você enjoou de ficar só na caminhada e está procurando outras formas de se exercitar. Que tal se juntar a Corpore?
Musculação e exercício aeróbico direcionado a pessoas acima dos 60 anos ou com alguma limitação física.
O exercício regular promove a perda de gordura corporal, aumenta a força muscular e melhora a aptidão aeróbica.
Estimula as faculdades físicas e intelectuais, reforça a independência e a autoconfiança. Durma melhor, seja menos vulnerável a doenças virais e possua melhor qualidade de vida.
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.
A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais “inteligente”
No nosso programa de musculação orientada, todo o plano de treinamento é planejado para que o aluno possa atingir seus objetivos, como tratar e prevenir lesões, perda de peso, aumento e tonificação da massa muscular, contando com um profissional especializado para o acompanhamento dos treinos.
Desta forma, o aluno maximiza os resultados desejados.
Os programas são personalizados de acordo com objetivo e condicionamento de cada aluno.
Através de um Gerenciamento de Treino, que consiste no agendamento do treinamento, controle de freqüência e troca de carga (pesos,acompanhamos a progressão e a evolução dos treinos de nossos alunos na busca de melhores resultados.
A QUIROPRAXIA é uma especialidade da Fisioterapia que objetiva a manutenção do posicionamento correto das articulações ao longo de todo o corpo, em especial as delicadas articulações da coluna vertebral.
A QUIROPRAXIA trata dores na coluna vertebral, dores musculares e articulares com manobras certeiras nas articulações, especialmente às vértebras, com intuito de reposicioná-las corretamente de acordo com parâmetros científicos.
Trata-se de um tratamento agudo, em poucas sessões e com resultados comprovadamente eficazes e duradouros.
Coordenação Técnica:
Dr. Éder Marcolin
Crefito5 61426F
Fisioterapeuta
Pós-Doutor em Ciências do Esporte – UNILEON/Espanha
Doutor em Fisiologia – UFRGS
Mestre em Fisiologia – UFRGS
Especialização Lato Sensu em Quiropraxia – UNAERP
Especialização Lato Sensu em Osteopatia – EOM/Espanha
O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século XX e chamado inicialmente de Contrologia. Somente após a sua morte, foi dada à técnica o nome de Pilates.
Junto à sua prática, Joseph estudou anatomia, fisiologia, medicina oriental e ocidental. Ele acreditava que ser saudável era ter uma mente forte e com ela obter o controle total do próprio corpo.
Desde o início, o método foi baseado em alguns princípios básicos: respiração, concentração, centro do corpo, precisão, controle e fluidez. No entanto, com o aparecimento de novos conhecimentos científicos relacionados ao corpo humano, especialmente na área da anatomia e da biomecânica, estes princípios sofreram algumas adaptações, bem como alguns dos exercícios criados por Joseph e suas variações. Estas modificações ocorreram com o intuito de facilitar o entendimento do método, bem como, aumentar a segurança na execução dos movimentos e ampliar o atendimento à diferentes populações e necessidades.
A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.
Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua trupe lutando em vários países da Europa e das Américas, chegou ao Brasil em 1915 e se fixou em Belém do Pará, no ano seguinte, onde conheceu Gastão Gracie. Pai de oito filhos, cinco homens e três mulheres, Gastão tornou-se um entusiasta do jiu-jitsu e levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japonês.
De posse de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbuído de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie lançou desafios aos grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.
Enfrentando adversários 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio, porém, nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam privilegiava as quedas e o dos Gracie, o aprimoramento da luta no chão e os golpes de finalização.
Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada para o mundo todo, inclusive para o Japão.
Tem foco na perda rápida de peso e definição muscular. É uma aula de alta intensidade, que aumenta o tempo de queima de gordura e de forma dinâmica evita que a pessoa se canse de realizar movimentos repetitivos.
| SEGUNDA | TERçA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SáBADO | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 – 19.00 | Zumba18.45 – 19.30
Jiu-jitsu + Judô19.30 – 20.30 |
Zumba18.45 – 19.30
Jiu-jitsu + Judô19.30 – 20.30 |
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| 19.00 – 20.00 | Hiit/Funcional19.00 – 19.30 | Hiit/Funcional19.00 – 19.30 | |||||
| 20.00 – 21.00 | |||||||
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Clique na modalidade desejada para mais informações
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| SEGUNDA | TERçA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SáBADO | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| SEGUNDA | TERçA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SáBADO | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| SEGUNDA | TERçA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SáBADO | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 – 19.00 | Zumba18.45 – 19.30 | Zumba18.45 – 19.30 | |||||
| 19.00 – 20.00 | |||||||
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| SEGUNDA | TERçA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SáBADO | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 – 20.00 | Hiit/Funcional19.00 – 19.30 | Hiit/Funcional19.00 – 19.30 | |||||
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| SEGUNDA | TERçA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SáBADO | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 – 20.00 | Jiu-jitsu + Judô19.30 – 20.30 | Jiu-jitsu + Judô19.30 – 20.30 | |||||
| 20.00 – 21.00 | |||||||
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